jak brac to

to jest dobre rozwiazenia isc do klubu po warunkiem ze sie nie mieszka na zadupiu tak jak ja.po przygladam sie na sie na www.kulturystyka.pl/atlas i moze bedzie dobrze . tylko mi chodzi głównie do ilu kg moge tak na kregosłup brac zeby sobie krzywdy nie zrobic a jestem bardzo chudy i dosyc wysoki 64kg i183cm.

wiem ale zawsze podaje sie iz powinno sie brac do posilku itp i zastanawiam sie czy branie po treningu z carbo to dobry pomysl czy nie najlepszy(wydaje mi sie ze gdzies czytalem albo przysnilo mi sie;p ze wegl. przyspieszaja wchlanianie sie jej ale jak mowie nie wiem czy to prawda:) w3iec wole dowiedziec sie:)

fakt to kupie pani domu i tam przeczytam jak jesc a to forum po co to jesli glupie pytanie to niech ktos poprawi panie najmadrzejszy a wogole to co cie interesuje co ja chce brac? nic nie wnosisz do posta wiec...

Cp bierz rano i przed treningiem odstęp czasowy podają po to że jakby ci się coś działo (bóle głowy itd) to żeby uzasadnienie było bo stężenie i tak wzrasta podczas cyklu więc śmiało możesz brać tak jak ci napisałem pozdro

Chodzę długo do dermatologów bez skutku. Chce na własna rękę brać izotek w małych dawkach 10/20mg..pytanie brzmi czy rzeczywiście pomaga na trądzik tak jak zalecają ? Chodzi mi o to ze w teorii dużego trądziku nie mam,ale sa ta większe pojedyncze czerwone plamy.

Jak bym sie juz skusil na to ginko z mrm to w jakich ilosciach je brac? A i dziekuje za szybka odpowiedz

Miłorząb jak najbardziej. Ewentualnie barwinek pospolity znany pod nazwą handlową jako vinpocetyna. Dostępny jako suplement w USA (na popularnym serwisie aukcyjnym też go dostaniesz) lub na receptę. Trzeba brać długo aby był efekt. Ewentualnie jeszcze jakieś notroopy, ale to też na receptę.

[...] błędów. Napisania mi ile mam brać węglowodanów i białka (miarki???) aby wyrównać zapotrzebowanie. Macie wagę gramową i czy ona jest potrzebna w ogóle?? Jeśli tak to znacie jakieś linki do dobrych i niedrogich wag gramowych. Mogę wydać na nią ok. 100zł. Z góry dzięki!!!! Czy mogę stosować tą dietę przez więcej minż 40 dni bo jak teraz obliczyłem [...]

Mialem wczesniej prolke ktora okazala sie walem,nie mam juz mozliwosci na zmiane srodka wiec jesli mozesz to podpowiedz mi jak to brac.

Dalej mi nie pomagasz wiec moze napisz mi konkretnie jak to brac albo nie pisz wcale,skoro sie zdecydowalem to nie rozumiem po co ten offtop.

OK,ale w takim razie mam wliczac wogle ta odzywke do ogolnego bilansu kcal??Czy z samych posilkow czerpac te 2900kcal a odzywke brac tylko po treningu jako takie uzupelnienie??Bo jesli ja tez dolicze to jednego dnia bede mial 6 posilkow,a innego 5+odzywka i mam problem wlasnie jak to ulozyc:)

A jaką masz budowę ciała? Bo ten post Quaza o ile pamiętam jest dla hargainerów. Gdybym ja zastosował taką dietę do wyglądałbym jak Jaba de Hat. Najważniejsza sprawa to dodatni bilans kaloryczny i odpowiednia ilość białka na poziomie ok 2 - 2,2. Nie zrobisz dobrej jakościowo masy na zasadzie tu dzibnę, tam dziubnę. Niezbędne są regularne posiłki [...]

zdecydowałem się poczekać jeszcze 3 miesiące, a potem chce wrzucić cm3 (nie chce mono bo podobno puchnie się od wody), bcaa (xtra), białko vitafit, ale zastanawiam się jak to brać. W dni treningowe myślałem żeby ustawić to tak: rano cm3 3-4 kapsy, przed treningiem białko 30 mg, po treningu bcaa i przed snem jakiś twaróg albo znowu białko, problem [...]

witam mam w sumie 40ml propa i 20ml npp propa biłem 3 tyg solo żeby zobaczyć jak działa teraz bije npp po 0,5ml co 2 dzien razem z propem i moje pytanie 1. wypada mi w 1 tyg 3 strzały po 0,5 a w 2 tyg 4x0,5 tak ma być czy w 1 tyg bić np 2x0.7ml i raz 0,6ml?? (chodzi mi o npp) zeby wyszło po 2ml tygodniowo?? 2. zaczęły mnie swędzieć sutki i mi [...]

nie tylko chodzi mi o to że jak zaczełem brać ją, to zaczeło boleć mnie wszystko naraz.nawet te miejsca gdzie kontuzje miałem rok temu DECA zrobi z ciebie człowieka

jezeli ni epodnosza cisnienia to w porzo mozesz brac, ale jak zawieraja efedryne to ci je odradzam

Witam, ja też mam podobny dylemat, tylko mam nitrobola 2 i crete olimpu (Mega Caps 1250 - pisze żeby brać 4 tabletki po treningu) Jak to sensownie połączyć? Z góry dzięki

to tak... przez ten okres przygotowawczy mam brac kreatyne albo jablczan z bcaa + Vita-Min i te izotoniki a jak przyjdzie liga juz to co ?! bcaa +vita-min + izotonik ?!

to już sam musisz sobie odpowiedziec czy wolisz oszczedzic pare złociszy czy chodzic i klac znów pod nosem :-) pozatym samo MMA nie wychodzi drogo ,to jak być chciał brac karnet na wszytsko chyba przeczytałes.....

Pacer wg. mnie to poczatkujacy nie powinni brac koxu...Sczegolnie jak nic o nim nie wiedza. voytas